观察恶露的排出
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生产过后恶（è）露的排出一般需要6周（zhōu）左（zuǒ）右的（de）时（shí）间，恶露的（de）颜色（sè）一般会从鲜红色逐渐的转变为粉红色，之（zhī）后就（jiù）是黄白色，如果分娩（miǎn）过后，恶露（lù）呈现出（chū）月经样的保持四天（tiān）以上，那么就可能是有问题的，需要及时的到（dào）医（yī）院就诊。
注意（yì）卫（wèi）生
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生产过后一定要（yào）注意卫生，特别是如（rú）果你在夏天（tiān）生产的（de）话，一定要及时的洗脸，刷牙（yá），更换衣物，或者是洗澡，特别是（shì）需要注意的是（shì）在洗澡的时候可以用（yòng）防（fáng）水胶布把伤口遮挡一下。需要（yào）注意的是（shì）清洗身（shēn）体的时候一定要注（zhù）意（yì）保证水温（wēn）的温暖，不可以用凉水清（qīng）洗（xǐ）哦。
坐月子（zǐ）能洗澡吗？坐（zuò）月子（zǐ）是不是不能清洁（jié）身体呢（ne）？其实坐月子（zǐ）清洁卫生很重要哦。
1、注意清洁。产（chǎn）后出汗多，要勤擦澡（zǎo），夏天要勤洗澡，保持皮肤干净，以免生痱子和疖子（zǐ）。
2、注意会阴部卫生。产后子官腔内胎盘剥离的伤口、子宫颈口的（de）开放、阴（yīn）道会阴的裂伤，为细（xì）菌浸入及繁（fán）殖创造了有利条件。因（yīn）此，产后一定要注意会阴部清洁，每（měi）天要（yào）用温开（kāi）水清洗2次，大便后也应擦洗。卫生纸（zhǐ）及（jí）卫生垫（diàn）要勤（qín）换。42天内不（bú）洗盆浴（yù）及****，以免发生（shēng）月子病。
3、活动（dòng）和休息（xī）。正（zhèng）常产后24小时内应（yīng）卧床休息，24小（xiǎo）时后可（kě）根据情况起床（chuáng）活动，如洗（xǐ）漱，上厕（cè）所、喂奶等，这样（yàng）做（zuò）能减少大小便困（kùn）难、促进子宫收缩、有（yǒu）利（lì）于子宫内瘀血的排出。此外，应保证每天10小时睡眠，以（yǐ）免（miǎn）影响乳汁分泌。有的产妇产（chǎn）后一个月不下床，门窗紧闭，既不洗澡也（yě）不洗脸刷牙，名曰“坐月子”，这是陈旧恶（è）习，应立即破除。
4、保持（chí）大（dà）小便通（tōng）畅。产后4小时应（yīng）解小便，因为（wéi）膀胱（guāng）膨（péng）胀能影响（xiǎng）子（zǐ）宫（gōng）收缩及（jí）恶（è）露排出，如膀肮胀（zhàng）得太久，小便（biàn）会更困难。如果大便秘结，可多（duō）吃蔬菜（cài），多下床活动，必要时可（kě）用开塞（sāi）露、果导（dǎo）片等（děng）。
5、卧室要（yào）保持安静（jìng）、清（qīng）洁，温度适宜，空气新（xīn）鲜。冬天（tiān）要注意（yì）保温，不能吹（chuī）冷风；夏日则要注意（yì）通风凉爽（shuǎng），衣着要适当，以防中暑。
6、产后检查。产（chǎn）后42天，应到医（yī）院做产后检查，以便了解（jiě）生殖器及身体恢复情（qíng）况，如果（guǒ）发（fā）现异常，应及时处理，以（yǐ）免出现后遗症。
科学坐月子，健康（kāng）一辈子
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